Burn-out associëren we met hard werken en het wordt ook wel gepresenteerd als ‘chronische stress op de werkvloer’. Maar wat als je voldoet aan alle symptomen van een burn-out en helemaal niet werkt? Noemen we het dan een depressie? Of ben je overspannen? In mijn blog lees je wat de verschillen zijn tussen een burn-out, depressie en overspannenheid en hoe een vitaliteitstherapeut kan helpen.
Ruim 1 op de 10 mensen in Nederland heeft last van het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). Heb jij vaak darmklachten of is bij jou PDS vastgesteld door een arts? In dit artikel vertel ik je meer over PDS en hoe je de regie over jouw leven weer terug kunt krijgen.
Vitaal door het leven gaan associëren we over het algemeen met gezond oud worden. Hier komen allerlei leefstijlfactoren bij kijken als: niet roken, voldoende slapen, gezonde voeding en regelmatig bewegen. Maar wat betekent vitaliteit nou eigenlijk? Gaat het wel over lichamelijke en emotionele gezondheid, of heeft vitaliteit niets te maken met gezondheid en leefstijl? In dit artikel lees je hoe je echt vitaal door het leven kunt gaan.
Veel mensen vragen zich af hoe zij gelukkiger kunnen worden. Iedereen in de omgeving lijkt zo gelukkig te zijn. Hoe doen zij dat toch? Maar hebben we eigenlijk wel invloed op ons geluksgevoel, of is dit allemaal genetisch bepaald? In mijn blog: ‘hoe word ik gelukkig’, lees je meer over hoe dit werkt en waar je zelf invloed op hebt.
Tips om eenzaamheid te doorbreken en het geluksgevoel te verhogen
1. Investeer in echt contact en goede relatie(s)
2. Toon dankbaarheid
3. Onderneem dingen die je niet doet uit eigenbelang
Vind je het lastig om hier concreet mee aan de slag te gaan? Ik help je graag!
Elke dag weer die zeurende pijn in je lage rug. Meerdere medisch specialisten hebben naar jouw klachten gekeken maar bloedonderzoek, röntgenfoto’s en een MRI leveren niets op. Je wordt doorverwezen naar verschillende therapievormen waardoor je klachten wel verminderen maar toch steeds weer terug komen. Uiteindelijk krijg je het advies om er mee te leren leven, maar hoe doe je dat?
Schrijf je in en blijf op de hoogte van mijn nieuwste blogs en artikelen met gratis kennis om vitaal door het leven te gaan!